SWEAT

Work out anywhere, anytime the largest fitness community of women worldwide! Get the fitness motivation you need with SWEAT, the personal training app featuring Kayla Itsines and elite female personal trainers.

FREE trial for new members!

Train at home with trainers Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo and Sjana Elise Earp. Join millions of women in SWEAT’s mission to help women live their best life through health and fitness.

Get workouts, nutrition guides and support, all housed within the SWEAT app!

SWEAT hosts programs by world-class female personal trainers, including:

• Kayla Itsines’ BBG program is suitable for at-home workouts and includes high-intensity plyometric training using minimal equipment. BBG includes an additional 8 weeks of lower intensity, low-impact workouts to build a baseline fitness.

• Kayla's BBG Stronger combines bodyweight exercises and gym equipment in 28-minute high-intensity workouts so women can step into the gym with confidence.

• Kayla’s Post-Pregnancy program supports new mothers to rebuild their strength and fitness after having a baby.

• Kelsey Wells’ PWR at Home & PWR weight-training programs include home-based and gym-based resistance workouts for women to build lean muscle, burn fat and increase overall fitness.

• Kelsey Wells’ Post-Pregnancy program uses resistance workouts designed to increase core strength and improve posture for mums.

• Stephanie Sanzo's LIFTING at Home program is ideal for women who want to weight train at home, or beginners who want to work out at home with minimal equipment.

• Stephanie Sanzo's BUILD powerbuilding program is perfect for women wanting to improve their lifting performance.

• Chontel Duncan's FIERCE at Home & FIERCE strength and high-intensity workouts are ideal for women wanting to burn fat and increase fitness.

• Sjana Earp’s yoga program includes Vinyasa-style resistance and yin-based recovery flows to improve flexibility and posture.

• Available in 8 languages including English, German, French, Italian, Spanish, Portuguese, Dutch and Chinese (simplified)

SWEAT features:

Fitness Tracker - Workout & Fitness Planning:

• Planner that makes it easy to schedule your weekly workouts

• Workout with easy-to-follow exercises in resistance, challenge, cool down, rehabilitation and cardio

• Targeted workouts, new fitness challenges and audio cues now included.

• Gym-based workouts, including weight-training programs.

Hundreds of Recipes & Nutrition Education:

• Menus and recipes to suit multiple preferences.

• Recipes for standard, vegetarian, pescetarian, lacto-vegetarian, ovo-vegetarian and vegan preferences.

Tracking & Fitness Motivation:

• Track weekly progress

• Share photos from your workouts with friends and the SWEAT community to stay motivated

• Participate in global women's fitness challenges

Education & Motivation:

• Over 300 pages of educational content covering fitness, nutrition and wellbeing.

SWEAT makes women's health and fitness easier using a new, interactive personal trainer app. Get everything you need by downloading Sweat today!

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS

SWEAT is free to download. Ongoing use requires an active subscription, available on a monthly or yearly basis. New customers who choose a monthly subscription are eligible for a free trial period. Yearly subscriptions are billed the total annual fee from purchase date. Monthly subscription users are billed per month.

Payment will be charged to your credit card through your Google Play account at confirmation of purchase. Subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. There is no increase in price when renewing.

Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in Google Play after purchase. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term.

Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://www.sweat.com/privacy

ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาชุมชนฟิตเนสที่ใหญ่ที่สุดของผู้หญิงทั่วโลก! รับแรงจูงใจในการออกกำลังกายที่คุณต้องการด้วย SWEAT แอพฝึกอบรมส่วนบุคคลที่มี Kayla Itsines และผู้ฝึกสอนหญิงยอดเยี่ยม

ทดลองใช้ฟรีสำหรับสมาชิกใหม่!

ฝึกที่บ้านกับผู้ฝึกสอน Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo และ Sjana Elise Earp เข้าร่วมผู้หญิงหลายล้านคนในภารกิจของ SWEAT เพื่อช่วยให้ผู้หญิงใช้ชีวิตที่ดีที่สุดผ่านสุขภาพและการออกกำลังกาย

รับการออกกำลังกายคู่มือโภชนาการและการสนับสนุนทั้งหมดอยู่ในแอพ SWEAT!

SWEAT จัดโปรแกรมโดยผู้ฝึกสอนส่วนตัวหญิงระดับโลกรวมไปถึง:

•โปรแกรม BBG ของ Kayla Itsines เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านและรวมถึงการฝึกพลัยโอเมตริกความเข้มสูงโดยใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด BBG รวมถึงการเพิ่มความเข้มที่ลดลง 8 สัปดาห์การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเพื่อสร้างความแข็งแรงพื้นฐาน

• BBG Stronger ของ Kayla ผสมผสานการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและอุปกรณ์ออกกำลังกายในการออกกำลังกายความเข้มสูง 28 นาทีเพื่อให้ผู้หญิงสามารถก้าวเข้าสู่ยิมได้อย่างมั่นใจ

•โปรแกรมหลังการตั้งครรภ์ของ Kayla สนับสนุนคุณแม่มือใหม่ในการสร้างความแข็งแรงและความแข็งแรงหลังจากมีลูก

• PWR ของ Kelsey Wells ที่บ้านและโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนัก PWR รวมถึงการออกกำลังกายที่บ้านและการออกกำลังกายที่ใช้ความต้านทานสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อติดมันเผาผลาญไขมันและเพิ่มความแข็งแรงโดยรวม

•โปรแกรมหลังการตั้งครรภ์ของ Kelsey Wells ใช้การออกกำลังกายแบบต้านทานที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและปรับปรุงท่าทางสำหรับคุณแม่

•โปรแกรม LIFTING at Home ของสเตฟานี Sanzo เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการยกน้ำหนักที่บ้านหรือผู้เริ่มต้นที่ต้องการออกกำลังกายที่บ้านด้วยอุปกรณ์ที่น้อยที่สุด

•โปรแกรมสร้างพลังไฟฟ้าของ BUILD ของ Stephanie Sanzo นั้นสมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงที่ต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพการยกของพวกเขา

• FIERCE ของ Chontel Duncan ที่ Home & FIERCE และการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงเหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความแข็งแรง

•โปรแกรมโยคะของ Sjana Earp รวมถึงการต่อต้านแบบวินยาสะและการไหลเวียนแบบหยินเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและท่าทาง

•ให้บริการใน 8 ภาษารวมถึงภาษาอังกฤษ, เยอรมัน, ฝรั่งเศส, อิตาลี, สเปน, โปรตุเกส, ดัตช์และจีน (ประยุกต์)

คุณสมบัติ SWEAT:

Fitness Tracker - การวางแผนการออกกำลังกายและออกกำลังกาย:

•ผู้วางแผนที่ทำให้ง่ายต่อการกำหนดตารางการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณ

•ออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายต่อการติดตามในการต่อต้านท้าทายเย็นลงการฟื้นฟูสมรรถภาพและคาร์ดิโอ

•การออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายความท้าทายด้านออกกำลังกายใหม่และตัวชี้นำด้านเสียงในตอนนี้

•การออกกำลังกายที่ใช้ยิมรวมถึงโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนัก

สูตรอาหารและโภชนาการศึกษาหลายร้อยรายการ:

•เมนูและสูตรอาหารเพื่อให้เหมาะกับความต้องการที่หลากหลาย

•สูตรอาหารสำหรับมาตรฐาน, มังสวิรัติ, pescetarian, lacto- มังสวิรัติ, ovo- มังสวิรัติและการตั้งค่ามังสวิรัติ

การติดตามและแรงจูงใจในการออกกำลังกาย:

•ติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์

•แบ่งปันรูปถ่ายจากการออกกำลังกายของคุณกับเพื่อน ๆ และชุมชน SWEAT เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ

•มีส่วนร่วมในความท้าทายออกกำลังกายของผู้หญิงทั่วโลก

การศึกษาและแรงจูงใจ:

•เนื้อหาด้านการศึกษามากกว่า 300 หน้าครอบคลุมเนื้อหาด้านฟิตเนสโภชนาการและความเป็นอยู่ที่ดี

SWEAT ทำให้สุขภาพและการออกกำลังกายของผู้หญิงง่ายขึ้นโดยใช้แอพผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแบบอินเตอร์แอคทีฟใหม่ รับทุกสิ่งที่คุณต้องการด้วยการดาวน์โหลดเหงื่อวันนี้!

ราคาและข้อกำหนดการสมัครสมาชิก

SWEAT นั้นให้ดาวน์โหลดฟรี การใช้งานอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องมีการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่เป็นรายเดือนหรือรายปี ลูกค้าใหม่ที่เลือกการสมัครรายเดือนมีสิทธิ์ได้รับระยะเวลาทดลองใช้ฟรี การสมัครสมาชิกรายปีจะถูกเรียกเก็บค่าธรรมเนียมรายปีรวมจากวันที่ซื้อ ผู้ใช้การสมัครสมาชิกรายเดือนจะถูกเรียกเก็บเงินต่อเดือน

การชำระเงินจะถูกหักจากบัตรเครดิตของคุณผ่านบัญชี Google Play ของคุณที่ยืนยันการสั่งซื้อ การสมัครสมาชิกต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่ยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนที่จะสิ้นสุดระยะเวลาการสมัคร ไม่มีการเพิ่มราคาเมื่อต่ออายุ

การสมัครสมาชิกสามารถจัดการและปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชีใน Google Play หลังจากการซื้อ เมื่อซื้อแล้วจะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อกำหนด

อ่านข้อกำหนดในการให้บริการฉบับเต็มและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราได้ที่ https://www.sweat.com/privacy